Liverpool Sepakat Pra-Kontrak Dengan Sylvain Marveaux

Liverpool dilaporkan telah membuat kesepakatan pra-kontrak untuk mendatangkan gelandang Rennes Sylvain Marveaux di bursa transfer musim panas.

Marveaux sendiri merupakan buruan Liverpool sejak beberapa musim lalu. Yang bersangkutan juga akan berakhir kontraknya bersama Rennes di musim ini.

Liverpool juga kabarnya sudah mengungguli rival-rivalnya di Liga Primer Inggris untuk mendapatkan tanda tangan Marveaux. Sebelumnya sejumlah klub Inggris dilaporkan tertarik untuk menarik pemain berusia 24 tahun itu.

Marveaux juga merupakan pemain yang menjadi salah satu opsi pelatih Kenny Dalglish untuk diboyong musim depan. Dengan pemain ini, diharapkan Liverpool lebih bisa memaksimalkan permainan dari sayap.

10 cara agar menjadi pintar

Belajar mendadak menjelang ujian memang tidak efektif. Paling nggak sebulan sebelum ulangan adalah masa ideal buat mengulang pelajaran. Materi yang banyak bukan masalah. Ada sepuluh cara pintar supaya waktu belajar kita menjadi efektif.

1. Belajar itu memahami bukan sekedar menghapal
Ya, fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.

2. Membaca adalah kunci belajar
Supaya kita bisa paham, minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak kita.

3. Mencatat pokok-pokok pelajaran
Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang. Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita mengulang pelajaran selama ujian.

4. Hapalkan kata-kata kunci
Kadang, mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak. Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama-nama warna pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.

5. Pilih waktu belajar yang tepat
Waktu belajar yang paling enak adalah pada saaat badan kita masih segar. Memang tidak semua orang punya waktu belajar enak yang sama lo. Tapi biasanya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi baru. Sisa-sisa energi bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.

6. Bangun suasana belajar yang nyaman
Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman. Kita bisa pilih lagu yang sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita mengganggu dan terganggu oleh pihak lain.

7. Bentuk Kelompok Belajar
Kalau lagi bosan belajar sendiri, bisa belajar bareng dengan teman. Tidak usah banyak-banyak karena tidak bakal efektif, maksimal lima orang. Buat pembagian materi untuk dipelajari masing-masing orang. Kemudian setiap orang secara bergilir menerangkan materi yang dikuasainya itu ke seluruh anggota lainnya. Suasana belajar seperti ini biasanya seru dan kita dijamin bakalan susah untuk mengantuk.

8. Latih sendiri kemampuan kita
Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.

9. Kembangkan materi yang sudah dipelajari
Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.

10. Sediakan waktu untuk istirahat
Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima materi baru.

AS Kuras Rp 34 Miliar Sehari di Libya

WASHINGTON, KOMPAS.com — Perang di Libya menguras dana 4 juta dollar AS atau Rp 34,7 miliar sehari bagi Angkatan Udara Amerika Serikat. Namun, jumlah itu akan menurun seiring penarikan mundur jet-jet tempur AS dari operasi tersebut.
"Hingga Selasa pagi, mungkin kami telah menghabiskan 75 juta dollar (Rp 652,1 miliar) untuk membiayai operasi militer sejauh ini," kata Sekretaris Angkatan Udara AS, Michael Dony, Selasa (5/4/2011). "Dan perkiraan terbaik kami adalah di angka 4 juta dollar AS per hari," katanya.
Berbicara kepada wartawan di Washington, Donley mengatakan, nilai itu mungkin saja berubah karena partisipasi AS di operasi serangan militer kini sudah tidak ada. Namun, Donley tidak dapat mengatakan jumlah pasti pengurangan biaya yang dihasilkan dari penarikan mundur pesawat tempur AS itu.
Sekitar 50 pesawat, termasuk sejumlah jet tempur dan pesawat serangan darat, dikerahkan untuk serangan udara terhadap Libya selama beberapa hari. Sementara Angkatan Udara menyumbangkan 39 pesawat pendukung untuk pengisian bahan bakar, pengintaian, dan sejumlah tugas lainnya, menurut Donley.
Ia mengatakan, pesawat tipe penyerang akan kembali ke markas mereka di Eropa dan tetap siaga bilamana Pakta Pertahanan Atlantik Utara (NATO) meminta bantuan dari Washington dalam operasi militer mereka, yang dilakukan sejak 19 Maret lalu.
Serangan udara kilat AS berakhir pada Senin pukul 22.00 GMT, saat NATO mengambil alih misi serangan udara itu, di bawah mandat Perserikatan Bangsa-Bangsa guna menegakkan wilayah larangan terbang dan melindungi warga sipil dari ancaman pasukan rezim Libya.
Jumlah biaya keseluruhan dari operasi militer Amerika Serikat diperkirakan berada di angka 500 juta dollar AS pada 28 Maret.
Untuk upaya bantuan di Jepang setelah gempa dan tsunami yang melanda negeri itu, Angkatan Udara menghabiskan sekitar 40 juta dollar AS untuk proses evakuasi 5.000-6.000 warga AS dan sekitar 8-9 juta dollar AS untuk dukungan kemanusiaan, termasuk memberikan pasokan makanan, kata Donley.

Operasi Rahasia di Libya Timur

RESOLUSI Dewan Keamanan Perserikatan Bangsa-Bangsa Nomor 1973, 17 Maret lalu, mengesahkan aksi penegakan zona larangan terbang di atas Libya. Resolusi sama sekali tidak mengizinkan tentara asing, koalisi Barat, dan kemudian Pakta Pertahanan Atlantik Utara melakukan serangan darat.
Presiden Amerika Serikat Barack Obama saat itu tampaknya menerima adanya pembatasan tersebut. Setidaknya terbukti dengan pernyataannya yang terkenal, yakni ”tak ada sepatu lars di darat” Libya. Pernyataan tersebut diulang berkali-kali oleh setiap juru bicara AS sejak itu.
Sejak munculnya pernyataan Obama itu, bagaimanapun pada kenyataannya operasi agen CIA telah berlangsung selama beberapa pekan di Libya. Mereka konon dikirim untuk menemukan sasaran serangan rudal dan roket AS dan sekutunya. Selain itu, mereka juga diminta mendapatkan beberapa gambaran, oposisi mana yang akan didukung Obama dan Presiden Perancis Nicolas Sarkozy.
Lelucon yang muncul kemudian adalah bahwa agen-agen CIA itu memang tidak memakai ”sepatu lars, tetapi ”sepatu kets”. Melalui siaran bahasa Inggris stasiun televisi Al-Jazeera, tersiar luas ke seluruh dunia bahwa ada sebuah tempat latihan rahasia di Libya timur. Di tempat itu, AS dan pasukan khusus Mesir memberikan latihan dasar penggunaan senjata kepada anggota pasukan terpilih dari kalangan oposisi.
Para anggota pasukan terpilih itu kini dilengkapi dengan senjata yang lebih canggih. Dari tayangan itu terlihat bahwa para pelatih atau peninjau asal AS itu menggunakan sepatu lars.
Laporan itu sudah lama dinantikan. Sebab, ketika sejarah rahasia perjuangan ditulis saat ini—sudah ada beberapa buku yang menulisnya—kita hampir pasti mengetahui bahwa, meskipun ada protes publik, Obama lebih dahulu menyarankan petualangan di Libya, yakni bahwa ”penasihat” asal AS kemungkinan besar juga diperlukan.
Penyingkapan rahasia mungkin juga membuat jelas peran Obama. Presiden Obama juga menyarankan bahwa para penasihat AS tidak bisa hanya terbatas untuk mengajar para ”pemberontak” bagaimana cara mereka menembakkan senjata, tetapi juga harus melatih dan memberi mereka keterampilan dasar militer. Kegiatan itu mungkin juga tidak hanya berhenti di situ.
Para penasihat itu mungkin juga—di balik layar—sudah mengisi peran kunci dalam komando. Misalnya, mereka memberikan saran kepada oposisi kapan dan bagaimana untuk menyerang, baik langsung maupun dalam hubungan dengan pasukan khusus dari negara-negara lain, juga dengan pasukan ”sepatu lars” di darat.
Mereka juga mungkin menyarankan agar setiap anggota pasukan oposisi melakukan yang terbaik untuk mempertahankan cerita bahwa para ”penasihat” itu tak ada. Mereka mungkin juga membentuk opini bahwa anggota pasukan oposisilah yang menggalang perjuangannya.
Tidak sendirian
Dalam hal itu, agen rahasia AS tidaklah sendirian. Merujuk laporan lain, ”Smash Squad” khusus dari pasukan elite SAS Inggris telah menyebar di daratan Libya dengan misi serupa. Mungkin tim SAS Inggris yang sama yang diduga dikirim untuk melatih Pasukan Khusus Khadafy sekitar setahun lalu, bagian dari program pertukaran yang mempererat hubungan kedua negara saat itu.
Mengingat pembatasan oleh Sarkozy untuk melakukan serangan darat, hampir pasti laporan bahwa tentara elite Perancis juga sudah ada di medan yang sama benar adanya. Hal itu tampaknya cocok dengan laporan dari surat kabar Pakistan.
Media Pakistan yang belum dikonfirmasi itu menulis, ”Menurut laporan eksklusif yang telah dikonfirmasi oleh seorang diplomat Libya di wilayah itu, tiga negara Barat mendaratkan pasukan khusus mereka di Cyrenacia (Libya timur). Mereka mendirikan basis dan pusat pelatihan untuk memperkuat oposisi melawan loyalis Khadafy di daerah yang berdekatan”.
Seorang pejabat Libya yang meminta namanya tidak diidentifikasi mengatakan, tutor militer AS dan Inggris telah dikirim pada 23-24 Maret lalu. Mereka dikirim pada malam hari melalui kapal angkatan laut AS, kapal perang Perancis, dan kapal kecil ke pelabuhan Benghazi dan Tobruk.
Hal ini secara resmi dibantah lewat pernyataan seorang pejabat militer AS dalam jumpa pers. Ketika dia ditanya apakah pasukan koalisi Barat telah melakukan komunikasi intensif dengan kelompok oposisi, ia mengatakan: tidak!
”Mengenai koordinasi dengan pasukan ’pemberontak’, tidak ada. Misi kami adalah untuk melindungi warga sipil,” demikian penjelasan pejabat itu. Dia pun menambahkan, ”Ini bukan tentang para ’pemberontak’, tetapi ini tentang perlindungan warga sipil.” Tidak ada misi lain.
Hampir setiap hari, hingga saat ini, ada ratusan pria datang ke basis militer Libya yang telah dikuasai oposisi di Benghazi. Mereka terdiri dari sukarelawan dari seluruh pelosok negeri, bahkan dari luar negeri. Menurut laporan media asing, mereka berlatih menggunakan senjata artileri berat, juga cara menembakkan roket dan mengoperasikan roket peluncur, serta latihan dasar ketentaraan lainnya.
Disebutkan, pihak yang melatih warga sipil atau sukarelawan yang bersedia berperang melawan Khadafy adalah pensiunan tentara dan tentara aktif yang membelot ke kubu oposisi. Tampaknya laporan itu bisa juga benar, tetapi kemungkinan adanya bantuan dari pihak Barat terhadap oposisi boleh dikatakan sebagai sebuah misi rahasia. (HUFINGTONPOST.COM/ AP/AFP/CAL)

Fungsi-cairan-tubuh-manusia-gejala.

A. Peran / Manfaat / Kegunaan / Fungsi Cairan Tubuh Manusia

Air merupakan bagian terbesar dari komposisi tubuh manusia. Hampir semua reaksi di dalam tubuh manusia memerlukan cairan. Agar metabolisme tubuh berjalan dengan baik, dibutuhkan masukan cairan setiap hari untuk menggantikan cairan yang hilang.

Fungsi cairan tubuh antara lain :

1- Mengatur suhu tubuh
Bila kekurangan air, suhu tubuh akan menjadi panas dan naik.

 2- Melancarkan peredaran darah
Jika tubuh kita kurang cairan, maka darah akan mengental. Hal ini disebabkan cairan dalam darah tersedot untuk kebutuhan dalam tubuh. Proses tersebut akan berpengaruh pada kinerja otak dan jantung.

3- Membuang racun dan sisa makanan
Tersedianya cairan tubuh yang cukup dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Air membersihkan racun dalam tubuh melalui keringat, air seni, dan pernafasan.

4- Kulit
Air sangat penting untuk mengatur struktur dan fungsi kulit. Kecukupan air dalam tubuh berguna untuk menjaga kelembaban, kelembutan, dan elastisitas kulit akibat pengaruh suhu udara dari luar tubuh.

5- Pencernaan
Peran air dalam proses pencernaan untuk mengangkut nutrisi dan oksigen melalui darah untuk segera dikirim ke sel-sel tubuh. Konsumsi air yang cukup akan membantu kerja sistem pencernaan di dalam usus besar karena gerakan usus menjadi lebih lancar, sehingga feses pun keluar dengan lancar.

6- Pernafasan
Paru-paru memerlukan air untuk pernafasan karena paru-paru harus basah dalam bekerja memasukkan oksigen ke sel tubuh dan memompa karbondioksida keluar tubuh. Hal ini dapat dilihat apabila kita menghembuskan nafas ke kaca, maka akan terlihat cairan berupa embun dari nafas yang dihembuskan pada kaca.

7- Sendi dan otot
Cairan tubuh melindungi dan melumasi gerakan pada sendi dan otot. Otot tubuh akan mengempis apabila tubuh kekurangan cairan. Oleh sebab itu, perlu minum air dengan cukup selama beraktivitas untuk meminimalisir resiko kejang otot dan kelelahan.

8- Pemulihan penyakit
Air mendukung proses pemulihan ketika sakit karena asupan air yang memadai berfungsi untuk menggantikan cairan tubuh yang terbuang.

B. Hilangnya Cairan Tubuh Manusia

Kehilangan cairan tubuh dapat bersifat :

a. Normal
Hal tersebut terjadi akibat pemaakaian energi tubuh. Kehilangan cairan sebesar 1 ml terjadi pada pemakaian kalori sebesar 1 kal.

b. Abnormal
Terjadi karena berbagai penyakit atau keadaan lingkungan seperti suhu lingkungan yang terlalu tinggi atau rendah.

Pengeluaran cairan yang banyak dari dalam tubuh tanpa diimbangi pemasukkan cairan yang memadai dapat berakibat dehidrasi.

Dehidrasi adalah keadaan dimana tubuh kehilangan cairan elektrolit yang sangat dibutuhkan organ-organ tubuh untuk bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

Saat dehidrasi, tubuh dengan terpaksa menyedot cairan baik dari darah maupun organ-organ tubuh lainnya.

C. Gejala Dehidrasi

Berikut ini adalah berbagai gejala dehidrasi sesuai tingkatannya :

- Dehidrasi ringan
Muka memerah
Rasa sangat haus
Kulit kering dan pecah-pecah
Volume urine berkurang dengan warna lebih gelap dari biasanya
Pusing dan lemah
Kram otot terutama pada kaki dan tangan
Kelenjar air mata berkurang kelembabannya
Sering mengantuk
Mulut dan lidah kering dan air liur berkurang

- Dehidrasi sedang
Tekanan darah menurun
Pingsan
Kontraksi kuat pada otot lengan, kaki, perut, dan punggung
Kejang
Perut kembung
Gagal jantung
Ubun-ubun cekung
Denyut nadi cepat dan lemah

- Dehidrasi Berat
Kesadaran berkurang
Tidak buang air kecil
Tangan dan kaki menjadi dingin dan lembab
Denyut nadi semakin cepat dan lemah hingga tidak teraba
Tekanan darah menurun drastis hingga tidak dapat diukur
Ujung kuku, mulut, dan lidah berwarna kebiruan

D. Mengembalikan Cairan Tubuh Yang Hilang

Untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, kita harus banyak minum minimal 8 gelas (± 2 liter ) air setiap hari yang bisa didapat dari :

- Air putih yang higienis/air mineral
Air putih mengandung beberapa zat penting untuk tubuh seperti oksigen, magnesium, sulfur, dan klorida.

- Air berion
Air berion tidak hanya menghilangkan dahaga melainkan juga berfungsi sebagai sumber energi seperti halnya karbohidrat, lipid, dan protein. Air berion bekerja sebagai perantara dalam reaksi-reaksi biokimia dan berperan dalam proses metabolisme tubuh sehingga dapat mengembalikan kesegaran otot tubuh setelah beraktivitas mengeluarkan keringat dengan cepat.

- Jus buah
Selain rasanya nikmat dan segar, jus buah mengandung beragam vitamin dan mineral yang menyehatkan. Menurut penelitian, jus jambu biji mengandung vitamin C sebanyak 3-6 kali lebih tinggi dibandingkan jus jeruk, 10 kali lebih tinggi dibandingkan pepaya, dan 10-30 kali lebih tinggi dibanding pisang. Namun, atlet kurang disarankan meminum jus buah saat berolahraga karena cairan padatnya tidak mudah terserap tubuh.

Jadi, sebelum Anda bermasalah dengan cairan tubuh, jagalah kadar air dalam tubuh Anda.

http://organisasi.org/fungsi-cairan-tubuh-manusia-gejala-dehidrasi-dan-cara-mengatasi-kehilangan-cairan-tubuh

Diposkan oleh puspa_anggraini di 09:14

Makanan Kemasan Berbahaya Bagi Kesehatan

Masih banyak orang yang lebih suka mengkonsumsi makanan instant yang telah dikemas, dan bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanyalah sekadar pembungkus makanan yang cenderung dianggap sebagai “pelindung” makanan. Sebenarnya ada banyak fungsi yang terdapat pada “kemasan” tersebut. Misalnya, kemasan pada makanan mempunyai fungsi kesehatan, pengawetan, kemudahan, penyeragaman, promosi dan informasi.
Ada begitu banyak bahan yang digunakan sebagai pengemas primer pada makanan, yaitu kemasan yang bersentuhan langsung dengan makanan. Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi makanan yang dikemasnya. Inilah ranking teratas bahan kemasan makanan yang perlu kita waspadai, yang sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.
A. Kertas.
Beberapa kertas kemasan dan non-kemasan (kertas Koran dan majalah) yang sering digunakan untuk membungkus makanan, terdeteksi mengandung timbal (Pb) melebihi batas yang ditentukan. Di dalam tubuh manusia, timbal masuk melalui saluran pernapasan atau pencernaan menuju sistem peredaran darah, kemudian menyebar ke berbagai jaringan lain, seperti: ginjal, hati, otak, saraf dan tulang. Keracunan yang diakibatkan oleh timbal(Pb) ditandai dengan gejala 3 P, yaitu pallor (pucat), pain (sakit) & paralysis (kelumpuhan) . Keracunan yang terjadipun bisa bersifat kronis dan akut.
B.Styrofoam
Bahan pengemas Styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah satu pilihan yang paling populer dalam bisnis pangan. Styrofoam yang dibuat dari kopolimer Styren ini menjadi pilihan bisnis pangan karena mampu mencegah kebocoran dan tetap mempertahankan bentuknya saat dipegang. Selain itu, bahan tersebut juga mampu mempertahankan panas dan dingin. Mempertahankan kesegaran dan keutuhan bahan yang dikemas, biaya murah, lebih aman, serta ringan.
Divisi Keamanan Pangan Pemerintah Jepang Mengungkapkan bahwa residu Styrofoam dalam makanan sangat berbahaya. Residu itu dapat menyebabkan endocrine disrupter (EDC), yaitu suatu penyakit yang terjadi akibat adanya gangguan pada system endokrinologi dan reproduksi manusia akibat bahan kimia karsinogen dalam makanan.
C. Botol Plastik
Bahan plastic botol (disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di botol2 ini mengandung zat-zat karsinogen (atau DEHA). Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika anda ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, dan harus ditaruh ditempat yang jauh dari matahari. Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum.

Javier Zanetti Tak Mengerti Inter Bisa Kalah Telak

Kapten Inter Milan Javier Zanetti tak mengerti mengapa timnya bisa mengalami kekalahan telak 5-2 dari Schalke pada pertandingan perempat-final pertama Liga Champions, Rabu (6/4) dinihari WIB. Ironisnya, kekalahan itu terjadi di kandang sendiri di Giuseppe Meazza.

Padahal Inter melakukan awal yang bagus. Inter unggul lebih dulu melalui Dejan Stankovic yang kemudian disamakan oleh Joel Matip.

Tuan rumah kembali unggul saat Diego Milito membobol gawang Manuel Neuer. Namun, lagi-lagi Schalke menyamakan skor menjadi 2-2. Kali ini giliran Edu yang mencetak gol.

Saat memasuki babak kedua, Inter benar-benar tak berkutik. Dimotori striker veteran Raul Gonzalez, Schalke memborong tiga gol, termasuk bunuh diri dari Andrea Ranocchia.

"Saya tidak tahu apa yang terjadi. Saya tak bisa menjelaskannya. Kami melakukan langkah awal dengan baik. Namun selanjutnya semua gelap," ujar Zanetti.

"Meski demikian, kami tetap positif dan menatap ke depan. Kami fokus pada liga dan kemudian tampil di laga kedua di Jerman" tambahnya.

Ini merupakan kekalahan kedua secara berturut-turut yang dialami Inter. Sebelumnya, Inter dibantai AC Milan 3-0 dalam derby della Madonnina di Serie A Italia.